Zdrowie psychiczne

Inną chorobą naszego wieku można określić wszelkie dolegliwości doskwierające naszej psychice. Stresujący styl życia, przeciążenie obowiązkami i presja społeczna, nałogi, ale i także zwiększona powszechność wszelkich zaburzeń hormonalnych czy nieodpowiednia dieta – wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do powstawania zaburzeń i chorób psychicznych. Najpopularniejsze w społeczeństwie zachodnioeuropejskim dolegliwości z tego zakresu to: choroby nerwicowe, zaburzenia afektywne (w tym depresja, dotykająca coraz częściej młode osoby), ale także zaburzenia odżywiania takie jak bulimia czy anoreksja.

Należy pamiętać, że najważniejsza jest profilaktyka – zapewnienie sobie regularnego wypoczynku i aktywnego trybu życia, nieprzeciążanie siebie stresem, unikanie używek, budowanie pozytywnych relacji z innymi. Nie wolno jednak stronić od pomocy specjalisty, kiedy te aktywności nie wystarczają – psycholog czy psychiatra pomoże nam w trudnym momencie zrewidować problemy, z jakimi się zmagamy, i rozwiązać je.

żółtaczka typu C to choroba, którą możemy zarazić się w szpitalu

Zostaw komentarz